Laufworkshop

Laufworkshops für Anfänger & Fortgeschrittene

Laufen ist mehr als Sport. Es ist die flüssige Kunst der Selbstfortbewegung. Mit sauberer Technik und richtigen Training kann es für jeden leicht und effizient werden. In diesen Workshops wollen wir gemeinsam die eigene Lauftechnik optimieren und lernen, wie man gesund, effizient und leistungsfähig läuft.

Was dich erwartet:

• Effiziente & gesunde Lauftechnik in Theorie & Praxis
• Laufverletzungen & wie man sie vermeidet
• Warum laufen nicht alles ist
• Athletiktraining im Laufsport

Zeit: Anfänger 10-13 Uhr //

Fortgeschritten 14-17 Uhr

Ort: 3SeenFitness, Zehnthofstr. 8-10, 34513 Waldeck - Sachsenhausen

Ermäßigung für: Schüler, Studenten, Auszubildende sowie 3SeenFitness-Mitglieder - hierfür den Code "LAUFEN365" im Warenkorb eingeben. Ein Ausweis ist vorzulegen.

Inhalte:

Anfänger:

Zielsetzung des Anfänger-Workshops ist es Laufen als Gesundheitssport zu erschließen. Zentrum ist hier die gesunde und gelenkschonende Lauftechnik. Außerdem zeigen wir dir, wie ein Einstieg ins Lauftraining erfolgen kann und was zu beachten ist, um langfristig am Laufen zu bleiben.

Fortgeschrittene:

Beim Workshop für Fortgeschrittene wird vorausgesetzt, dass die Teilnehmenden schon Erfahrungen mit dem Laufen haben. Ziel ist es die Laufleistung nachhaltig zu verbessern, durch effizientere Technik, aber auch intelligentes Training. Trainingsmethoden im Laufen werden in Theorie und Praxis behandelt, ob 5 Kilometer oder Marathon - wir zeigen dir wie du für dein Ziel effektiv trainierst.